E até se tornar maratonistas como a nadadora de 100 anos, Laura Oliveira
A medalha que a nadadora mineira Laura Oliveira conquistou recentemente chamou atenção do mundo. Isso por ser ela a recordista mundial dos 50 m na categoria 100 – 104. A esportista tem 100 anos e começou a nadar aos 70.
Nada impede que outros nadadores da terceira idade sigam o exemplo de Laura. Mesmo que não seja para competir. Não existe idade para pular numa piscina. É o que garante o professor de natação Alexandra Gama, idealizador do método AGV (Água Gerando Vida).
Existe idade para aprender a nadar?
Não existe idade. É muito importante uma avaliação médica, que fornecerá um atestado comprovando as boas condições físicas necessárias para a prática esportiva.
Existe alguma condição que impeça o idoso de aprender?
Somente se ele perdeu sua autonomia.
Como é o treinamento para um idoso que nunca nadou?
Uma aula bem individualizada com exercícios educativos e de autonomia funcional.
Que benefícios a atividade trará para o idoso?
Melhora do condicionamento físico, proteção das articulações, aumento da capacidade respiratória, promoção de maior interação social e auto estima.
O acúmulo irregular de gordura pode desgastar as articulações