O judô é uma arte marcial tradicional e das mais benéficas à saúde
O judô foi criado no final do século XIX no Japão pelo professor Jigoro Kano. A ideia dele era criar uma arte marcial, que além de defesa pessoal, pudesse fornecer ao praticante o desenvolvimento mental, uma formação moral e é claro, um melhor condicionamento físico.
E a ideia deste professor japonês atingiu seu resultado: hoje, em pleno século XXI, o judô além de ser uma forma de defesa pessoal, é também um esporte recomendado à todas as idades, contribuindo para o controle e fortalecimento dos músculos do corpo.
Entre os benefícios, estão o fortalecimento do sistema cardiorrespiratório, a melhora dos reflexos e ainda o raciocínio, pois esta arte trabalha o equilíbrio mental, aumentando a autoconfiança e autoestima.
E podemos afirmar, sem medo de errar, que atualmente é a modalidade de luta marcial mais praticada no mundo, sendo ensinada à crianças e adolescentes em escolas, colégios e universidades.
O acúmulo irregular de gordura pode desgastar as articulações