Faça alongamento. Antes e depois de qualquer atividade, é imprescindível que você alongue seus músculos.
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O yoga não se resume ao aspecto físico. Essa filosofia milenar ainda tem muitas lições…
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Dor e cansaço nas pernas podem ter várias motivações
O acúmulo irregular de gordura pode desgastar as articulações
A dor de cabeça pode ser um sintoma de algo mais grave
A alimentação é fundamental para prevenir a hipertensão arterial
Excesso de gordura no fígado pode causar vários problemas