Não pense na sua idade! Muitas vezes você se sente cansado, abatido, só de pensar que já passou dos 40, 50 anos. E o pior, a cada ano, a balança sobe um ponto. Para que isso não aconteça, volte a ser criança. É isso mesmo! Vá para um parque, pule corda, suba em árvores, compre um par de patins, ande de bicicleta! Atividades como essas, que melhoram o seu humor e aumentam a auto-estima. Por que não chamar todos os seus amigos para um vôlei de praia? Além do exercício, vocês poderão dar muitas risadas!
O acúmulo irregular de gordura pode desgastar as articulações