Queria saber se a plataforma vibratória funciona?
Eduardo
As plataformas vibratórias são mais uma opção de exercício. Elas funcionam muito bem, porque recrutam mais fibras musculares para fazer o mesmo exercício, quando feito em máquinas de musculação. Também apresentam um gasto calórico superior quando comparada à mesma movimentação em solo comum. Mas é contraindicada para quem tem labirintite ou intolerância à vibração, além de gestantes, portadores de epilepsia, pessoas com próteses no joelho, e alguns outros casos. Vale sempre se informar para não transformar uma atividade saudável em algo prejudicial à saúde. Mas, como eu digo: o que funciona de verdade é a regularidade!
O acúmulo irregular de gordura pode desgastar as articulações